Novice

Peta sezona: karneval brez mačka


Karneval, Mardi Gras, Shrovetide: Kako skozi peto sezono brez mamenja

Med tako imenovano "peto sezono" se zgodi veliko mokrih in veselih zabav. Veliko praznega alkohola pogosto zaužijemo tudi med prazničnimi pustnimi, pustnimi in pustnimi povorkami. Posledice: Naslednji dan proslave pogosto trpijo srbeči glavoboli, omotica in slabost. A tega ne bi smelo biti. Strokovnjaki imajo nekaj nasvetov proti mamanju za norce, šale in vse druge pustne prijatelje.

Zabave ne bi smeli zaostajati

Mardi Gras, Mardi Gras, karneval: Med tako imenovano "peto sezono" je pogosto veselo, veselo praznovanje. Posledice: Zabava med praznovanjem pogosto pade mimo, naslednji dan pa se začnejo s pritožbami, kot so glavobol, omotica, slabost in bruhanje. Zabava brez alkohola je zato najboljši od vseh nasvetov proti pustnemu mamilu. A mnogi ne želijo brez piva, šnavpsov in vina na zabavah in povorkah. Strokovnjaki imajo tudi nekaj priporočil za te norce, šale in vse druge pustne prijatelje.

Praznujte brez alkohola

Ko praznujete karneval brez alkohola, se vaše lastno telo zahvaljuje moči in bistri glavi. Poleg tega se otrokom in mladostnikom zdi koristen vzornik in naslednje jutro je kvečjemu bolečina v mišicah, piše v sporočilu potrošniška pobuda.

Medtem ko praznujemo na mrazu, pogosto rečemo, da lahko alkohol ogreje telo, to ni tako.

Laura Gross iz potrošniške pobude ima veliko boljše priporočilo: "Vroč pomarančni sok, začinjen čaj ali punč z medom zagotavljajo dobro toploto od znotraj, ko se premikate in lovite kamele."

Jedi, bogate z maščobami in beljakovinami

Če pa raje praznujete tipy, bodite previdni. "Kdor pije alkohol na hladnem na prostem, se hitreje ohladi in ponavadi prepozno spozna, da je preveč časa pil," je pojasnil Gross. Še posebej hitro se obnesejo bogati sladkorji in tople alkoholne pijače.

Da bi se izognili slabemu prebujanju v pustnem času, je treba upoštevati nekaj nasvetov.

Pred praznovanjem je zelo pomembno jesti visoko beljakovine in maščobe. Sendviči z arašidi, olivami ali siri vmes zamujajo absorpcijo alkohola v krvi.

Zdravstveni strokovnjaki odsvetujejo veliko porabo krofov, ki so tako priljubljeni na pustnih karnevalih. Te povečajo tveganje za bolezni srca in ožilja zaradi vsebovanih trans maščobnih kislin.

Vedno znova pijte vodo

Da bi preprečili povezano z alkoholom povečano izgubo tekočine in zmanjšali porabo alkohola, vedno pijte veliko vode ob pivu, penini in podobno. Tu je tudi možnost spritzerja za sokove.

Pred spanjem in naslednje jutro je treba piti tudi veliko vode, da preprečimo čezmerne glavobole.

Zajtrk po zabavi naj bo še posebej srčen. Kisla zelja, sirni kruh, sled ali vložene kumare lahko nadomestijo izgubo mineralov, povezano z alkoholom. Matjes se je tudi izkazal kot domače zdravilo proti mamicam.

Vitamin C in vadba na svežem zraku

Vitamin C je dobro domače zdravilo za glavobole. To spodbuja nastanek nevrotransmiterja norepinefrina, kar posledično duši glavobol.

Vitamin C pomaga tudi jetrom pri razgradnji alkohola. Zato je priporočljivo jesti sadje, bogato z vitaminom C, na primer pomaranče ali kivi, takoj po zabavi ali najkasneje ob zajtrku. Bell paprika je tudi idealen vir vitamina C.

Nenazadnje pa mamic ne bi smeli "sedeti" na kavču. Po zajtrku je priporočljiv kratek sprehod. Vadba na svežem zraku aktivira metabolizem in prekrvavitev ter pomaga, da se spet hitreje počutimo fit. (oglas)

Podatki o avtorju in viru


Video: Ambienti TV Show - Mačje zavetišče. Škofja Loka (December 2021).