Novice

Tako ingverjev čaj učinkoviteje deluje pri prehladu


Priljubljeno domače zdravilo za prehlad: kako ingver deluje še bolje

Ingver velja za eno najboljših domačih zdravil za hitro zdravljenje prehladov. Vendar pa mnogi pri pripravi naredijo majhno napako, kar zmanjša učinkovitost zdravega gomolja. Razložimo, kako ingver deluje še bolje.

Naravna zdravila za prehlad

Izcedek iz nosu, vneto grlo in glavobol: v hladni sezoni lahko prehitro prehladite. Za odrasle so dve do štiri okužbe z gripo na leto tako ali tako povsem običajne. Ni nujno, da se zatečete k zdravilom. Na voljo je tudi dovolj učinkovitih domačih zdravil za prehlad. Eden izmed njih je ingverjev čaj. Pri pripravi pa se je treba izogibati pogosti napaki.

Preprečite okužbe

Ingver je zdravilna rastlina leta 2018.

V Nemčiji je gomolj znan predvsem kot sestavina bučne juhe, kot sestavina različnih tajskih curryjev, v intarzirani različici za suši ter v čaju ali smoothieju.

Korenina s sadno-začinjeno noto ni le zelo okusna, ampak tudi izjemno zdrava. V Aziji se "čudežna žarnica" že tisoč let uporablja za zdravljenje številnih bolezni.

Med drugim ima ingver protivnetni učinek in krepi imunski sistem ter tako preprečuje tudi okužbe.

Ingverja ne olupite

Gomolj lahko pomaga tudi, če ste ujeli okužbo. Ingverjev čaj je priljubljeno domače zdravilo za prehlad.

Gomolj je poln začinjenih snovi, ki naj bi aktivirale toplotne receptorje. Poleg tega naj bi sestavine, ki jih vsebujejo, zavirale v telesu isti encim kot acetilsalicilna kislina, ki jo najdemo tudi v aspirinu.

Za skodelico ingverjevega čaja je treba gomolj narezati na tanke rezine in preliti z vrelo vodo. Vendar je zelo pomembno, da ingverja ne olupite, saj so dragocene sestavine predvsem pod lupino.

Strokovnjaki priporočajo organsko različico, ker je manj onesnažena s kemikalijami.

Čaj naj kuha nekaj minut. Nato lahko koščke ingverja odstranite in po okusu začinite z limono in medom.

Antispazmodični, protivnetni in analgetični

Toda ingver lahko naredi še več. Gomolj ima antispazmodični, protivnetni in analgetični učinek. To je delno znanstveno dokazano.

Ameriški znanstveniki z univerze v Gruziji so na primer ugotovili, da je gomolj učinkovit pri bolečinah v mišicah po pretirani vadbi.

Poleg tega so raziskovalci z univerze v Miamiju lahko v študiji dokazali blažilni učinek pri osteoartritisu.

Pokazalo se je, da se pri večjem številu bolnikov lahko bolečine v kolenu zmanjšajo v šestih tednih zdravljenja z ekstrakti ingverja.

Hildegard von Bingen in Paracelsus sta to že poznala in uporabljala pri boleznih prebavil v srednjeveški Evropi.

Sodobne študije potrjujejo to uporabo, pa tudi njeno učinkovitost pri potovalni bolezni, povezani s slabostjo in bruhanjem, kot tudi omotico.

Vsi ne prenašajo ostrine

V naravni medicini se že dolgo uporablja tudi ingver proti visokim nivojem lipidov v krvi.

Gomolj je priljubljen tudi kot domače sredstvo za občutek polnosti. Deluje pri prebavnih težavah, driski, izgubi apetita in številnih drugih pritožbah.

Poleg tega je ingver bogat z vitamini in minerali in vam lahko pomaga shujšati.

Toda ljudje z občutljivim želodcem bi lahko imeli težave z večjimi količinami, ne morejo vsi prenašati ostrine. Prizadeti ljudje bi morali po potrebi vprašati zdravnika za nasvet. (oglas)

Podatki o avtorju in viru



Video: Ingverjev čaj - Ginger tea (Januar 2022).