Novice

Študije: Ali nas sadje in zelenjava osrečujeta?


Avstralski znanstveniki so preučili, ali uživanje sadja in zelenjave vpliva na razpoloženje. Sklepajo, da lahko uživanje sadja in zelenjave dejansko postanete srečnejši. Vsaj to velja za ljudi, ki so prej jedli malo ali nič zelenjave in sadja.

Avstralski znanstveniki so ocenili podatke približno 12.000 Avstralcev, da so preučili razmerje med duševnim počutjem in določeno hrano. Da bi to naredili, so analizirali prehranske dnevnike subjektov od leta 2007 do 2009. Med njimi so bili tudi udeleženci na vprašanje, kako pogosto so jedli sadje in zelenjavo na teden in v kakšnih količinah. Poleg tega so udeležence prosili, da ocenijo zadovoljstvo s svojim življenjem na lestvici od 1 do 10. "Povprečje zadovoljstva" je bilo 7,91.

Pokazalo se je, da je povečanje z najnižje ravni uživanja sadja in zelenjave na najvišjo stopnjo povečalo zadovoljstvo na 0,24 "točke zadovoljstva z življenjem". Po mnenju avtorjev študije to približno ustreza pozitivnemu učinku ponovne zaposlitve po obdobju brezposelnosti. Več o študiji lahko izveste tukaj.

Podatki o avtorju in viru


Video: Spar - Prva Trgovina. Svezina. Sadje (Januar 2022).