Novice

Kofein: Ali kava pogosto izgubi svojo učinkovitost pri višjih odmerkih?


Kofein z velikim uživanjem kave izgubi učinek - je to res?
Kava je med Nemci priljubljena kot pikapolonica. Vendar se pogosto trdi, da kofein ni več tako močan pri ljudeh, ki pijejo veliko kave. Toda, ali je to res?

Ljubitelji kave imajo radi svoj pick-me
Pri jutranji muhi pogosto brez kave sprva nič ne deluje. Zjutraj na hitro vzemite dve ali tri skodelice vroče kave in dan se lahko začne. Ljubitelji kave se ne smejo preveč zanašati na učinke kofeina, pravijo. Ker pick-up sčasoma izgubi svojo učinkovitost. Na začetku sta bila ena ali dve skodelici dovolj za boj proti utrujenosti, po dolgem uživanju bi moral biti pogosto cel lonec. Toda, ali je ta predpostavka res pravilna?

"Zaznani učinek se izgubi"
"Zaznani učinek se izčrpa," je pojasnil dr. Tomislav Majić iz univerzitetne klinike psihiatrične klinike Charité v bolnišnici St. Hedwig (Berlin) v sporočilu tiskovne agencije dpa. Vendar se ta učinek pojavi pri kofeinu le v velikih dnevnih odmerkih in je na splošno bistveno manj izrazit kot pri alkoholu ali nezakonitih drogah.

V tem kontekstu se govori o tako imenovanem razvoju tolerance: "Isti odmerek ima manjši učinek ali pa ga za isti učinek morate zaužiti več," pravi Majič. Vendar je ta navada reverzibilna: "Če bi spet zmanjšali porabo kave, bi manj kofeina čez nekaj časa imel večji učinek."

Malo spanja vpliva na učinke kofeina
Na učinek kofeina vpliva tudi nočni spanec. Ameriški raziskovalci so na primer v reviji Ameriške akademije medicine spanja poročali, da kava po nekaj nočeh slabega spanca nima učinka. (oglas)

Podatki o avtorju in viru



Video: Кофеин - Бюджетный Стимулятор (Januar 2022).