Novice

Športna študija: Preveč vadbe lahko privede do neplodnosti pri ženskah


Študija kaže: Preveč vadbe lahko naredi ženske sterilne
Zdravniki večkrat poudarjajo, kako zdrava je redna vadba. Pomemben pa je pravilen odmerek. Ker preveč vadbe lahko škoduje tudi vašemu zdravju. Kot kaže raziskava, lahko vpliva tudi na plodnost vitkih žensk.

Neplodna s preveč vadbe
Vadba je zdrava: Redna vadba lahko pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca in ožilja, kot je visok krvni tlak. Poleg tega športniki manj trpijo zaradi prekomerne teže ali debelosti. Toda kot pri toliko v življenju, je pomemben pravi odmerek. Ker preveč vadbe ne more biti samo nezdrava, lahko ženske naredijo tudi sterilne, kot kaže raziskava iz Norveške.

Ni odvisno od športa
Glede na raziskavo "Nord-Trøndelag", objavljeno pred leti v strokovni reviji "Human Reproduction", bi moralo preveč vadbe narediti ženske sterilne.

Glede na norveško raziskavo, v kateri je sodelovalo 3.887 udeležencev, imajo vitke ženske, ki vadijo pet do sedemkrat na teden, 3,2-krat večjo verjetnost, da bodo imele težave s plodnostjo, poroča portal "MeineFitness.net", ki trdi, da je devet mednarodnih Ocenili študije in govorili z medicinskimi strokovnjaki.

Dlje kot traja usposabljanje, večje je tveganje. Študije so pokazale, da je več kot 60 minut neprekinjenega treninga slabo za plodnost žensk.

Kateri šport se izvaja, ni odločilno, razlika je v intenzivnosti. Ženske se ne bi smele premakniti v izčrpanost.

Debele ženske imajo koristi od vadbe
Vendar pa očitno prizadenejo samo vitke ženske. Indeks telesne mase (BMI) ima velik vpliv. Debele ženske bi zato imele koristi od katerega koli športa v obliki večje rodnosti.

Toda zakaj debele ženske izkoristijo šport, ne pa vitke? Gospodična Dr. Wibke Wilkening, specialist za ginekologijo in porodništvo, pojasni zmanjšano plodnost s spremembo hormonov:

„Povečana telesna aktivnost lahko negativno vpliva na hormonsko os med možgani, hipofizo in jajčnikom. V izrazitih primerih se izločanje popolnoma ustavi in ​​cikel se ne zgodi, «pravi strokovnjak.

Ne trenirajte prepogosto in ne do izčrpanosti
Vendar pa ni nujno, da sam šport vpliva na plodnost, ampak povečane, vendar ne pokrite, energetske potrebe:

"Zelo znan je pojav, da telo pod - zagotovo individualno drugačno - minimalno težo najprej izklopi reproduktivno funkcijo v smislu samoohranitve in jo končno izklopi," je pojasnil dr. Wilkening po poročanju portala.

In nadalje: "Nosečnost je stresno in energijsko zelo naporno stanje, ki si ga telo ne more več privoščiti z minimalno skrbnostjo, pa naj bo to zaradi motnje hranjenja ali večje porabe z masivno vadbo."

Na "MeineFitness.net" je nekaj nasvetov za ženske, ki naj bi pomagali, da se ne izpostavljate povečanemu tveganju: ne trenirajte do popolne izčrpanosti. Vadite ne več kot trikrat na teden in ne več kot 60 minut na dan.

Poleg tega bi morali pred treningom in po njem zaužiti dovolj, da zadostite svojim potrebam po energiji. (oglas)

Podatki o avtorju in viru



Video: Subways Are for Sleeping. Only Johnny Knows. Colloquy 2: A Dissertation on Love (Januar 2022).